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YOGA & SANTÉ - Redonnez du souffle à votre vie

Redonnez du souffle à votre vie

Du souffle à la vitalité

La maîtrise du souffle favorise la santé et la vitalité, ouvre le champ et la créativité des émotions, contribue à contrôler l’humeur, développe la concentration et favorise un sentiment de connexion.


Le souffle est le véhicule du prana, l'énergie vitale. Yogi Bhajan, maître de Kundalini Yoga, disait :

« Toute respiration que vous prenez automatiquement, vous gaspillez votre prana.

Chaque respiration que vous prenez consciemment, vous améliorez votre prana,

et cela améliore votre vitalité. »

Barber

YOGA & SANTÉ

L'association YOGA & SANTÉ propose des cours de Kundalini Yoga, des séances de Yoga sur Chaise,

de la Breathwalk (marche yogique), des séances de méditation et de techniques respiratoires.

 

Elle vous permet de pratiquer en salle, à domicile, au bureau et en plein air.

YOGA & SANTÉ - Cours de Yoga

KUNDALINI YOGA

Le Kundalini Yoga est un yoga traditionnel originaire de l’Inde.

Il est considéré comme l’un des yogas les plus complets.

Il permet de maintenir une bonne santé, prévenir des problèmes de santé, soutenir une maladie.

 

BREATHWALK

La Breathwalk est une marche qui associe les grands principes du yoga : respiration, mouvement et attention. 

Elle utilise des schémas respiratoires, synchronisés avec les pas de la marche, le tout amplifié par une attention méditative.

Elle revitalise le corps, le mental et l’esprit.

YOGA & SANTÉ - Site naturel du Moron - Breathwalk 06.jpg
Classe de méditation
YOGA & SANTÉ - Méditation et pranayama (techniques respiratoires)

MÉDITATION

Pratiquée depuis des millénaires, la méditation repose sur une connaissance du mental et du fonctionnement du cerveau.

Elle permet d’apaiser et éduquer le mental pour qu’il devienne notre allié.
 

YOGA SUR CHAISE

Le Yoga sur Chaise consiste à adapter les postures de yoga traditionnelles pour les exécuter assis.e sur une chaise.

C'est une pratique douce adaptée à tous les niveaux de forme physique et à tous les âges.

Il permet à tou.t.e.s de bénéficier des bienfaits d'une séance de yoga.

Chaises vides
“ Un bien-être tant physique
que physiologique est apporté par ces séances hebdomadaires,
douceur et attention du maître sont à retenir. ”
Gérard
“ Je débute en kundalini yoga
et Anne Valérie propose des séances complètes et très bien expliquées.
Le travail du corps en lien avec les énergies est très intéressant.
Merci pour la douceur et la chaleur durant le cours 🙏🏻 🧘🏻‍♀️ 
Manon
“ Ce dernier trimestre 2022
j'ai découvert un yoga mieux adapté à mes attentes et à mon âge.
J'attends ce rendez-vous du vendredi matin avec plaisir. J'éprouve un mieux être.
Merci à Anne Valérie. ”
Anne-Marie
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